tää on kamala keksintö

Kuinkahan mones postaus tää on tänä iltana ? En tiiä mut aivan sama. Siis asia on se että kirjotan viel kerran ylös uuden säännön ja uuden rangaistuksen, jonka pöllisin Meelalta (klik!). 

Syön joka päivä max. 700 kaloria. Jos epäonnistun, kävelen seuraavana päivänä koulusta kotiin. 

Mun koulumatka on 13 km ! APUA en voi oikeesti epäonnistua. Tää sääntö ja rangaistus on voimassa viikon, ens viikolla uudet (tai samat mut kirjotan uudelleen et pysyy mielessä).

kävin just puntarilla

Mä nyt sit menin puntarille. Ensin aattelin etten mee, että alotan huomenna alusta koko homman. Sitte ahmin paljon ruokaa, siis ihan älyttömän määrän leipää ja omenoita ja tein taikinan ja söin vaan taikinaa ja paljon rasvaa ja join. Sitte napsahti. Eieieieiieieiei. Ei tuu onnistuu tällä tavalla, suuntasin vähän ajan kuluttua vaa'alle. 61kg. Kuusivitunkymmentävittuyksi. Anteeks ruma kielenkäyttö. Vuos sitte painoin 15 kiloa vähemmän, mikä mahtaa olla mennyt vikaan. Mut tästä on hyvä lähteä. 

thinspiration 1

uudestaan, mä yritän uudestaan niin kauan että saavutan määränpään

Heippa taas. Tää päivä on menny enemmänki rennosti, en oo jaksanu miettiä syömistä. Jotenki eilinen vielä masentaa mua ja muutenkin. No antaa olla. Huomenna on uus viikko ja sen vuoksi oon asettanu itelleni vähän uusia suunnitelmia. Nimittäin tästä lähtien syön joka päivä max. 700 kaloria ! Merkkaan kaiken ensin ylös puhelimeeni. Latasin nimittäin puhelimeen jonkun hienon Shape up-sovelluksen. Sen jälkeen tuun tänne illalla päivittelemään. Nyt mä onnistun. En anna itteni luovuttaa.

taas mä täällä

Tänään oon postannu jo aiemmin. Oon epäonnistunu taas sen postauksenki jälkeen, nimim. jugurtti kädessä. Mutta oon myös ajatellu ja tänään saa luvan olla viimeinen päivä ku kirjotan ''alotan huomenna''. Meinaan siis että rentoudun nyt tän illan ja huomenna opiskelen paljon, syön vähän ja liikun eniten. Ei kuulosta kovinkaan lupaavalta, jos oon toisena päivänä laihdutuskuurilla epäonnistunu mut alku on aina vaikein ja viikonloput on muutenkin hankalia. Miks mä puolustan itseäni ? Voi hitto.

en voi enää vain istua ja odottaa

Eilen en pystynyt treenaamaan, tänään en ollut ees uimassa. Oon vaan istunu kotona koko päivän. Ja tiiäkste mitä se tarkotaa ? Sitä että oon vaan syöny, en osaa sanoa kaloreita, kirjotan vaan mitä oon syöny. Mut huomen ryhdistäydyn ja alan treenaamaan vaiks koko jalka lähtis irti koska en kestä olla enään näin iso. Tälläsiä tunnelmia tänään.

aamulla ruisleipä, kurkkua ja teetä
aamupäivällä kivennäisvettä ja kaks omenaa
päivällä viisi näkkäriä margariinilla ja juustolla (damn)
päivällä makaroonilaatikkoa ja salaattia ja vettä
iltapäivällä porkkana
illalla vielä omenakaurapaistosta ja vaniljakastiketta koska vieraita tulossa

Noi oikeen yläkulman jalat on täydelliset, eikö vain ? Lihaksikkaat ja hoikat ja kevyet ja ihanat, tuollaiset mä haluan ja saan !

ensimmäinen ja onnistunut päivä

Jesjes eka päivä on onnistunu ja mulla on kauhee into vaan jatkaa ja jatkaa ja sit joskus nähä tuloksia. En oo ihan varma mitä pitäis kirjoittaa mut eiköhän tä ajan myötä ala luonnistua. Teen nyt huomisen postaukselle pohjan valmiiksi että pääsen nopeesti päivittämään syömiset ja liikunnat illalla koska huomenna on aika tiukka aikataulu. Muutoin menisin huomenna juoksemaan aamulla mutta lonkka on sairaan kipeä ja käveleminenkin sattuu, siksi treenaaminenkin on kipuisaa mut silti meinaan treenata tänään. Aattelin siis juoksun sijasta mennä uimaan, oon kuullu että se kuluttaa myös paljon kaloreita ja on hyvä nivelille. En keksi enempää mistä puhuisin joten tässä tän päivän ruuat ja vähäiset liikunnat :

7:30 ruisleipää, vihreä tee ja tomaatti, 140kcal

11:30 1dl valkoista riisia, salaattia ja lihalientä sekä vettä, 150kcal
17:00 vettä ja Apetit-pinaattikeitto, 260 kcal
illalla mahdollisesti jotain, koitan välttää kaiken mutta mun perheessä ''rakastetaan ruokaa'' joten siitä voi tulla jotain sanomista jos muut syöpöttelee ja mä en ja on perjantai-ilta

= 550kcal

illalla 2 tunnin treenit

ps. rakastan tota oikeen yläkulman kuvaa